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必看:揭冬季发胖的10大元凶

发布时间:20-04-29

  相信很多人都会发现,每逢冬季胖3斤,怎样▦▩才能摆脱Й这个魔咒呢?以下10个原因你一定要知道哦!这样才能避免囤积脂肪,赶紧跟着小编一起往下看吧!

  为什么天冷易发ⓥ胖?
  胃口大开τ
  人们身⿷体内有一个“温度调控器”▄,把体温控▊制在一定的范围内Е。З外在环境气温降低,α体╢温也会♨随之改в变,为了∈维持ц〓人体温度,身体⿱需要摄入更多的热能,在加上天冷促使胃酸分泌,〧∑人们容易胃口大开。
  脂肪∏合成代Υ谢加快
  脂肪不易传热,分布ⓔ在皮|下的脂肪具有‖减少※体内热量散失和防止外界辐射热侵入的作用。『气温降低,为了维持体内恒۩温,人体就会本能地储存更多的脂肪来抵御░寒冷。此时▌≤,∝人体脂д肪合成代⊥谢速度要比平时快2~4倍,而脂肪分解代谢的速度要低?⿵于平时♀的10%。如此一来,脂╳肪合成多■于脂肪︰代谢,脂肪▌囤积进而导致肥胖ↈ。
 々 运动减少
  温度降低人们⊕的懒根¤就⺌开始滋生,爱钻︶︷︸进温暖的被窝里。这样一来,运动∽量变少,消耗的热量自⊙然变少。在热量摄入变多,消耗变少的情况下,剩余热◙量就会转化为σ脂肪。
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