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10个常见的肥胖原因你都知道吗?

发布时间:20-05-08

  有些人成为了ц胖子,却不知道⊙自己是怎么走到胖▷子行列的,于是≈找不到好方法←减肥。明晰肥胖的原Ⅴ因是减肥的第一步。下面⿵,小编▊列出最为常见≈的10个肥胖的原因,赶紧↕对号※入座,找≤到自己肥胖的●原因。

  1.遗传原因
  一些人▌可能是生来就是胖‖∠子,这ъ主要ф与遗传有关。根据统计,父母单方面肥胖,子女发胖◄的机率是40%,是一般人的4倍; 如果父母都胖,则机率高达8Ψ0◤%Ж,是一般人的█8倍。
  ☼2.饮食不当〒
  饮食不当是造成肥胖的重要原因。这主要体现在两个方面,一方┐面是ж营︴养摄入不均。日常膳食中,摄入┈┉脂肪‥过多,蛋白质、维〥生素等营↔养摄入不足,容易令↘人发胖∮。另一方面则是食量过í大。这个很容易理解,就↖算热量再低的食物™,吃多了▣▤▥,热量累积起来也是会令人发胖的。
  3.水肿虚Ⅶ胖↑
  一些人╭╮的身≮体的排水功能较差,多余的水分在体内积聚就〤会造⌒成→水肿型肥胖℅。这卍类人的要想减肥,✿。✿除了多加运动外,在饮◈食方面要多吃利■尿╟消肿的食物,如冬瓜、芹菜等。
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